Plany treningowe
Konsultacja
Startujemy od wypełnienia kwestionariusza ankiety i wywiadu, następnie przygotuję plan treningowy dostosowany do Twoich celów i potrzeb.
Będzie on zakładał podział ćwiczeń (siłowych, funkcjonalnych, aerobowych, akcesoryjnych), ilość serii, powtórzeń czy długość przerw.
Plan treningowy on-line będzie również przewidywał metody intensyfikacji treningu i wykonywanie progresu.
plany treningów
Każdy plan treningowy on-line zawiera:
- – rozgrzewkę do wykonania przed każdym treningiem – dostępna w formie wideo na platformie treningowej
- – trening dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb, możliwości fizycznych i zdrowotnych w taki sposób, żeby był on przede wszystkim dla Ciebie bezpieczny
- – dodatkowe ćwiczenia, takie jak: stretching, mobilizacja
- – dostęp do atlasu ćwiczeń, w którym znajdziesz filmy z ćwiczeniami, dzięki czemu będziesz miał pewność, że każde ćwiczenie wykonujesz z poprawną techniką
- – stały kontakt i monitoring efektów – jeśli masz pytania lub wątpliwości – nie zostawię Cię z nimi – pytaj!
Plany treningowe on-line
Szukasz planów treningowych on-line? Dobrze trafiłeś! Sprawdź moją szeroką ofertę treningów!
Od redukcji do budowania masy, poprzez treningi funkcjonalne, zróżnicowane treningi siłowe, kondycyjne, ogólnorozwojowe. Olbrzymia dawka motywacji, dopasowanie planu treningowego i po prostu profesjonalny trener. W życiu bym go nie zamienił na kogoś innego!
Z Michałem współpracuję regularnie od kilku lat. To najlepszy dowód na to, że jestem bardzo zadowolony z treningów z nim. Każde spotkanie w zasadzie jest inne, ćwiczenia i używany sprzęt różnorodne i – co ważne – dostosowane do trenującego. Z czystym sumieniem polecam współpracę!
Masz pytania?
Skontaktuj się ze mną telefonicznie lub przy użyciu formularza kontaktowego. Chętnie odpowiem na Twoje pytania odnośnie formy lub organizacji wybranego treningu.