O mnie
Michał Grzelak
Jestem trenerem personalnym i szkoleniowcem z międzynarodową akredytacją REPs. Na co dzień pracuję w klubie Kuźnia Centrum Atletyki w Łodzi, prowadząc treningi personalne jak i szkolenia dla przyszłych trenerów personalnych.
Jestem absolwentem Uniwersytetu Łódzkiego na kierunku Pedagogika Kultury Fizycznej i Zdrowotnej. W tym zawodzie posiadam 11-letnie doświadczenie trenerskie, które zostało docenione w sieci klubów Pure Jatomi gdzie zostałem wybrany trenerem roku 2012. Jestem trenerem przygotowania motorycznego kadry seniorów Reprezentacji Polski Skoków do Wody.
Odbyłem liczne szkolenia i kursy m.in. trening funkcjonalny, trening motoryczny, trening siłowy i kulturystyka, TRX STC i GSTC training, kettlebells, crossfit, stretching. Choć wiedzę teoretyczną zdobywałem od najlepszych w branży fitness to uważam się przede wszystkim za praktyka – to osiągnąłem dzięki setkom godzin treningów personalnych.
Zaangażowany
Praca trenera to moja pasja – postawiłem na ciągły rozwój, uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach i wydarzeniach treningowych. Motywuję, wspieram, udzielam rad również poza godziną spędzoną razem na siłowni czy w domu.
Wyrozumiały
Masz gorszy dzień, brakuje Ci energii lub chęci? Gwarantuję, że trening upłynie w miłej atmosferze, pozwalającej oderwać się od codziennych trosk i problemów. Na kolejny trening wrócisz zmotywowany i gotowy do działania!
Konsekwentny
Na bieżąco kontroluję Twoje postępy i wprowadzam ewentualne modyfikacje do początkowo ustalonego z Tobą planu treningowego. Mamy konkretną robotę do wykonania i nie pozwolę Ci się tak łatwo poddać!
Trening funkcjonalny
Szkolenie z treningu funkcjonalnego było jednym z pierwszych jakie przeszedłem. Tę formę treningu wybrałem jako główną metodę w swojej pracy. Dlaczego? Jest najbardziej praktyczna.
Uważam, że podejście globalne, holistyczne do ludzkiego ciała, przynosi najlepsze rezultaty i nie chodzi tylko o rezultaty w zmianie sylwetki, ale również o prewencję przeciw kontuzjom, niwelowanie bólu czy budowanie prawidłowych wzorców ruchowych, bardzo często zniekształconych przez udogodnienia dzisiejszej cywilizacji.
Dodatkowo, motywuję ludzi prowadząc wideo treningi na kanale CentrumSportowca.pl, na platformie YouTube oraz współpracuję z Kuźnia Centrum Atletyki.
Zapraszam do kontaktu!
Skontaktuj się ze mną przez formularz kontaktowy lub telefonicznie. Szczegółowe informacje znajdziesz na stronie „Kontakt”. Gwarantuję szybki czas odpowiedzi oraz ustalenie dogodnego dla Ciebie terminu konsultacji.